(Una guía práctica para cultivar corazones agradecidos en casa) La gratitud, una semilla que transforma la vida familiar Vivimos en un mundo donde todo parece ir muy rápido. Los niños reciben mucho, pero a veces valoran poco. Tablets, juguetes, ropa nueva… y, sin darnos cuenta, muchos padres se preocupan al ver que sus hijos dicen […]

El amor adolescente, un territorio nuevo para toda la familia El primer amor es uno de los capítulos más intensos de la adolescencia. Puede llegar de forma inesperada, con mensajes secretos, sonrisas nerviosas y un brillo especial en los ojos. Para los padres, sin embargo, puede despertar una mezcla de emociones: alegría, nostalgia… y también

el silencio que duele El bullying escolar, o acoso entre compañeros, no siempre se ve a simple vista. A veces se esconde detrás de una sonrisa forzada, de un “no quiero ir al colegio” o de un cambio repentino en la conducta del niño. Si lo piensas bien, ningún padre está preparado para escuchar que

cuando el amor termina, pero la familia continúa El divorcio es uno de los procesos más difíciles que puede atravesar una familia. No solo marca el final de una relación de pareja, sino también el inicio de una nueva etapa llena de emociones, reajustes y, en muchos casos, culpa. Cuando hay hijos de por medio,

Nadie nace sabiendo ser padre, pero todos podemos aprender Ser padre o madre es una de las tareas más desafiantes y al mismo tiempo más gratificantes de la vida. Sin embargo, nadie recibe un manual de instrucciones al tener un hijo. Aprendemos sobre la marcha, a veces repitiendo patrones que vimos en nuestra infancia, otras

cuando el día a día se vuelve una carrera sin fin ¿Alguna vez has sentido que en tu hogar los días pasan corriendo, que las mañanas son una lucha constante contra el reloj y las noches se convierten en un intento desesperado por “alcanzar todo lo que faltó”? Si es así, no estás solo. El

El agotamiento invisible de ser padre Ser padre es, sin duda, una de las experiencias más gratificantes de la vida. Sin embargo, también puede ser una de las más agotadoras. Entre trabajo, tareas del hogar, responsabilidades escolares y la atención emocional que requieren los hijos, muchos padres sienten que su energía se agota día tras

La importancia de enseñar a relajarse desde pequeños En la actualidad, niños y adolescentes enfrentan presiones académicas, sociales y emocionales que muchas veces generan estrés y ansiedad. he observado cómo la falta de herramientas para gestionar emociones puede afectar su bienestar, concentración y desarrollo emocional. Los padres suelen preguntar: “¿Cómo relajar a un niño estresado?”

cuando la tecnología deja de ser aliada Vivimos en una era en la que las pantallas forman parte de la vida cotidiana, incluso para los niños. Desde mi experiencia como psicólogo familiar, he visto cómo el uso excesivo de celulares, tablets y videojuegos puede afectar la salud mental de los más pequeños. Muchas veces los

cuando la noche se convierte en un desafío Dormir debería ser un momento de descanso y recuperación, pero para muchos niños puede convertirse en una fuente de ansiedad y conflicto. Padres que enfrentan noches interminables preguntan: “¿Qué puedo hacer para ayudar a mi hijo a relajarse y dormir mejor?” o “¿Cómo puedo ayudar a un